>Тест - бег
6 минут.
Бегать в равномерном темпе. Уметь бегать по слабо пересечённой местности до 1 км.
Знать понятие бег на выносливость.
Комплекс ОРУ 1.
9.
Гимнасти-ка с эле-ментами акробатики
Акробатика. Строевые упражнения
2 ч.
Изучение нового материа-
ла.
Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Равномерный бег, ходьба с заданиями. ОРУ. Группировка: перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Наклоны вперёд к ногам из положения сидя. Подв. игра "Дедушка
и детки"
Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы.
Комплекс ОРУ 1.
10.
Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений.
Основная стойка. Построения и перестроения. Равномерный бег, ходьба с заданиями. ОРУ. Группировки, перекаты в группировке.
Тест - наклон вперёд к ногам из положения сидя.
Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы.
Комплекс ОРУ 1.
11.
Равновесия. Строевые упражнения.
2 ч.
Изучение нового материа-
ла.
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Команды "Класс, шагом марш!", "Класс, стой!". ОРУ с предметами. Ходьба по гимнаст. скамейке. Перешагивание через мячи. Подв. игра "Бой петухов".
Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.
Комплекс ОРУ 1.
12.
Совер-шенство-вание и углубле-ние знаний, умений.
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в сто
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>