Инструктора по физкультуре: Перушкина Л. А.
МДОУ "ЦРР-д/с183"
Советы от инструктора по физкультуре "Как сохранить физическую активность во время самоизоляции?"
Уважаемые родители!
Несколько дней с ребёнком дома - отличная возможность для вечно занятых взрослых провести время с детьми. Первое, что необходимо помнить, это о соблюдении режима дня. Нужно стараться выстраивать свой распорядок дня так, чтобы выделять время и на работу, и на занятия с детьми. Не забывайте и про подвижные игры. Их можно организовать и в помещении квартиры.
Главное, в этот непростой период быть рядом с детьми, быть вместе с ними и показывать им пример спокойствия, здравомыслия и позитивного настроя. Помогать им справляться с негативными эмоциями, поддерживать их психическое состояние в норме, развивать интеллект и сохранить здоровье.
Вы едины, а значит, вы непобедимы. Как сохранить физическую активность во время самоизоляции или
Ввиду того, что в настоящее время мы вынуждены оставаться дома из-за пандемии
COVID-19, предлагаю Вам простые и безопасные способы поддержания
физической активности в условиях ограниченного пространства.
1. . Придумайте веселый способ научить ребенка правильным привычкам,
чтобы дать ему чувство контроля. Например, вы можете превратить мытье рук в
игру. "Вокруг вирусы, нам нужно вымыть руки, а затем я еще тебе расскажу, как
можно перехитрить вирусы"
2. Соблюдайте режим дня. Для того чтобы не возникал дефицит движения, мы
используем следующие режимные моменты:
утренняя гимнастика и гимнастика после сна;
физкультурные занятия;
прогулки на свежем воздухе (балкон, открытое окно);
подвижные игры различной степени активности;
физкультминутки и динамические пау
Страницы: 1 | 2 > >>