зы;
пальчиковые игры;
самостоятельная двигательная деятельность.
3. Ходите.
- обычная ходьба,
- ходьба на носках, на пятках,
- ходьба с высоким подниманием колена,
- ходьба широким шагом,
- ходьба приставными шагами (прямо и боком),
- ходьба перекатом с пятки на носок,
- ходьба в полуприсяде и приседе,
- ходьба выпадами,
- ходьба с крестным шагом,
- гимнастическая ходьба.
4. Сохраняйте контакт с друзьями и близкими. Устройте онлайн батлы: кто
больше присядет, кто дольше простоит на одной ноге, кто больше отобьет мяч от
стены т. д.
5 Релаксация. Лучшие техники для детей:
1. Глубокое дыхание
2 Прогрессирующая релаксация мышц-достигается путем напряжения и
последующего расслабления различных групп мышц тела.
3 Физические упражнения.
4 Визуализация.
5 Смех.
6 Растяжка
7 Музыка.
8 Медитативные техники.
9 Объятия.
10. Напряжение пальцев ног. 6 Обеспечить детям свежий воздух и солнечные ванны. Чтения книги на балконе или у открытого окна может быть достаточным.
Страницы: << < 1 | 2