ьно мяч и посмотреть на пальцы. Катнуть мяч партнеру.
13. И. П. - параллельная стойка баскетболиста. Выполнить имитацию передач с места 2 руками от груди.
14. То же, но добавить имитацию ловли 2 руками.
15. В пара с мячом на расстоянии 1-1,5 м выполнить передачу мяча из рук в руки без фазы полета мяча. Партнёр, принимая мяч, выполняет имитацию ловли.
16. В парах: выполнить передачу и ловлю двумя руками с места на расстоянии 3м.
17. то же на расстоянии 6 м.
10. то же на расстоянии 9-10 м с вышагиванием вперед, не отрывая опорную ногу. Ловлю мяча выполнить с зашагиванием назад, не отрывая опорную ногу.
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
30 сек
1 мин
1мин
1мин
1 мин
1 мин
12 раз
15 раз
ОШИБКИ:отрыв опорной ноги, изменение высоты общего центра тяжести (ОЦТ) выпрямление опорной ноги.
Следить за определением опорной ноги
- остановка.
ОШИБКИ: стойка на прямы нога; мяч касается ладоней; локти сильно разведены в стороны; при передаче руки не полностью выпрямлены в локтях.
ОШИБКИ: отсутствует уступающее движение; руки не выставлены вперед; мяч принимается ладонями.
Непосредственный
Проверить положения пальцев на мяче.
Следить за стойкой игрока.
Следить за сохранением теники
3. Заключительная часть
1. Восстановительный бег с поворотом остановок
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>