еннюю часть стопы, которая так же поворачивается немного в сторону; при этом центр тяжести игрока остается сзади стоящей ноге, руки с мячом около живота. Опорная нога при остановке 2 шагами та, которая первой пришла на поверхность площадки, а именно - сзади стоящая.
9. Описание техники остановки прыжком: в момент ловли мяча или после ведения игрок принимает мяч безопорном положении, выполнив небольшой прыжок вверх-вперед, оттолкнувшись одной ногой; в фазе полета он слегка выносит ноги вперед, и приземляется одновременно на 2 ноги в параллельную или диагональную стойку с пяток на всю стопу, не перенося центр тяжести на носки. При этом игрок сильно сгибает ноги, чтобы по инерций не совершить пробежку; для устойчивости рекомендуется приходить в широкую стоику, руки с мячом около живота. При остановке прыжком опорной может быть любая нога.
10. Показ остановок (непосредственный)
11. Принятие конечного положения при остановке по сигналу.
12. Из диагональной стоики толчком с сзади стоящей ноги выполнить остановку 2 шагами с места.
13. После семенящего бега поперек площадки выполнить остановку 2 шагами в середине.
14. То же, но после ускоренного бега.
15.
2 мин
1мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
1 мин
1мин
2мин
6-8 раз
6-8 раз
ОШИБКИ: тяжесть тела перенесена на одну ногу, пятке стоят плотно на опоре, туловище слишком наклонено в
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>