и вытянутой руки. Второй игрок , выставив левую вперед, находится на расстоянии вытянутой руки от партнёра с мячом. Делая первый широкий шаг правой ногой, он одновременно берет мяч с ладони партнёра 2 руками, затем делает второй стопорящий шаг левой и бросок в кольцо с отскоком от щита.
10. То же, но игрок находится в 4 м от партнёра, держащего мяч на ладони у кольца. Перемещаясь к нему семенящими шагами, он подбирает ноги и с широким шагом на првую ногу берет мяч с ладони , затем делает короткий стопорящий шаг левой, толчок вверх и бросок в движении с отскоком от щита.
11. То же, но игрок с мячом у кольца при приближении партнера подбрасывает мяч вверх на высоту 1м. Игрок ловит опускающий мяч и выполняет бросок в движении.
12. Тоже, но игрок с мячом у кольца выполняет встречную удобную передачу приближающемуся игроку , который выполняет ловлю и бросок в движении.
13. Тоже, но передача с отскоком от пола.
14. То же но передача с лева.
15. И. П. - игрок с мячом справа от щита в 5 м Шагом выполняет ведение мяча и бросок в движении.
16. ТО же, в легком беге.
17. То же , но в быстром беге.
18. Совершенствование бросков с места: забить на команду 12 штраных бросков.
2. мин.
1 мин
2 мин
3 мин
2 мин
2 мин
6 мин
5 мин
5 мин
5мин
5 мин
4мин
4мин
4мин
3мин
5мин
1 мин.
ОШИБКИ:неправельный подбор ног при броске ) что приводит к развороту игрока при броске от кольца); второй шаг слишком широкий ( что приводит к сильному выпуску мяча в щит и движению под кольцом) несогласованная работ
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>