/>
2. Основная
1. Описание техники броска в движении одной рукой сверху(справа): выполняется после ведения мяча или ловли мяча игрок берет мяч в 2 руки, подбирая ногу так (используя для этого укороченные или сменящие шаги), чтобы сделать широкий шаг правой ногой (ставится с пяти перекатом на всю стопу), Убирая мяч в право. Затем игрок делает второй шаг на левую ногу с пятки и короткий- стопорящий шаг. Втолкнувшись с левой ноги вверх-вперед, согнутое колено правой ноги идет вверх, одновременно с этим мяч 2 руками выносится от живота к правому плечу для прицеливания. В верхней точке полёта игрок выполняет бросок за счёт разгибания руки в локтевом суставе и мягко движения кисти. Лучше выполнять бросок с отскоком от щита. Для этого необходимо попасть в правую вертикальную линию малого прямоугольника на щите. Приземляться нужно рядом с места отталкивания на 2 ноги не улетая Под щит.
2. Показ способов бросков (после ведения и после ловли).
3. И. П. - левая впереди, стойка баскетболиста. Сделать 2 шага с места: первый шаг правой широкий, второй шаг левой - коротки, Стопорящий, затем толчок вверх.
4. То же, добавить имитацию броска правой рукой.
5. И. П. - стоика баскетболиста . До середины зала выполнить семенящий бег, затем выделить широкий шаг правой ногой, который стопорящий левой и толчок вверх
6. То же, с имитацией броска правой рукой.
7. То же, по направлению к кольцу по нарисованной разметке.
8. С мячом: И. П. - левая впереди, мяч в руках, игрок в 2 м, справа от щита. Сделать удар в пол мячом, поймать его, и , выполнив 2 шага ( вперед - правой широкий, затем левой - стопорящий), сделать бросок в кольцо с отскоком от щита.
9. И. П. - игрок с мячом стоит в 2 м от щита спиной к кольцу , держа мяч на ладон
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>