Задачи: 1. Изучить технику правастороннего броска в движении одной рукой сверху;
2. Развивать скоростно- силовые способности занимающихся;
3. Воспитывать смелость и решительность при выполнений сложных упражнений.
Инвентарь: 12-15 б/б мячей (мяч на пару учащихся), 5 фишек.
Продолжительность занятии: 45мин.
Часть урока
Содержание
Дозировка
Организационно - методические указания.
1. Вводно -подготовительная
1. Построение, сообщение темы и задач.
2. Совершенствование строевых команд.
3. Ходьба по кругу с имитацией передач одной и двумя руками в движении, имитацией ведения мяча.
4. Перемещение поперек площадки шеренгой в упоре сидя сзади("бег раков").
5. То же, но прыжками с двух ног на две руки ("лягушкой").
6. Бег с защитными перемещениями по схеме 6 : рывок по прямой, по диагонали приставными шагами и т. д.
7. Ходьба перестроение в 3 шеренги.
8. В тройках совершенствование ловли и передач с места в игровом задании: первый игрок выполняет передачу параллельно пола. Игрок по середине делает присед , уклоняясь от мяча. Затем третий игрок ловит мяч и передает первому с отскоком от пола под ногами среднего, который должен подпрыгнуть , увернувшись от мяча.
9. В тройках : забить на скорость 10 штрафных бросков.
10. Ходьба, перестроение в 2 шеренги.
1мин
1мин
2 круга
5мин
3 круга
3 круга
4 мин
1 мин
3 мин
3мин
1 мин
1мин
6
8
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>