веденных в Таблицах 15.
Таблица 15.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начального обучения.
Развиваемое
физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Быстрота
Бег на 30 м со старта
(не более 6,6 с)
Бег на 30 м со старта
(не более 6,9 с)
Бег на 60 м со старта
(не более 11,8 с)
Бег на 60 м со старта
(не более 12,0 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,3 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,5 с)
Скоростно-силовые
качества
Прыжок в длину с места
(не менее 135 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
Тройной прыжок
(не менее 360 см)
Тройной прыжок
(не менее 300 см)
Прыжок вверх с места
со взмахом руками
(не менее 12 см)
Прыжок вверх с места со
взмахом руками
(не менее 10 см)
Выносливость
Бег на 1000 м
Бег на 1000 м
5. Перечень информационного обеспечения.
При составлении программы использовались различные источники информации:
- Научные издания;
- Спортивные журналы;
- Интернет ресурсы.
Изученные материалы не только помогли при составлении программы. Ими необходимо пользоваться как тренерам-преподавателям в процессе спортивной подготовки, психологического становления и воспитательной работы своих подопечных, так и лицам проходящим спортивную подготовку и занимающиеся в ДЮСШ:
1. Сто одно упражнение для юных футболистов. Малькольм Кук, А. С. Т. Астрель. Москва 2003 г.
2. Харви Д. , Даргвонт Р. Футбол Уроки лучшей игры. - М. : Шико, 2007 г.
3. Журнал Физическая культура в школе. - М. : 2009 г. 1.
4. Ку
Страницы: << < 50 | 51 | 52 | 53 | 54 > >>