Игровой партерный экзерсис на уроках танца

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>

еских упражнений, музыки, текста сказки вызывают у детей эмоциональный подъём. Чувство радости и удовольствия.
Я учу удерживать внимание на определенных образах, что делает представления детей яркими, живыми. Управление вниманием начинается с концентрации на реальных ощущениях, восприятиях (мышечных, зрительных, слуховых). Все упражнения выполняются под соответствующую музыку.
Упражнения игрового партерного экзерсиса
"Ящерица"
И. п. - лежа на животе, руки расположены вдоль тела, ладони на полу.
1 - поднять прямые ноги насколько возможно вверх, опираясь о пол руками, грудью и подбородком. Задержаться.
2 - вернуться в исходное положение. Дыхание: вдох - в 1-й фразе, выдох - во 2-й.
"Гусеница"
И. п. - сесть в позу прямого угла, ноги согнуть в коленях, не разводя колени. Пятки приблизить к ягодицам. Руки удерживают стопы.
1 - ползающим движением продвинуть ноги вперед насколько возможно. Вытянув колени. Руки не отпускать.
2 - тем же движением вернуться назад в и. п. Движение динамичное. Дыхание свободное.
"Книга"-1
И. п. - сидя в позе прямого угла, ноги вытянуты вперед. Руки ладонями вниз, лежат на ногах. Спина прямая.
1 - поднять руки вверх - потянуться.
2 - не сгибая ног, нагнуться вперед, стараясь руками достать пальцы ног. Постараться лечь на ноги.
3 - задержаться.
4 - медленно вернуться в и. п.
"Книга"-2
И. п. - сидя в позе прямого угла, ноги вытянуты вперед. Руки ладонями вниз, лежат на ногах. Спина прямая.
1 - поднять руки вверх - потянуться.
2 - не сгибая ног, нагнуться вперед, стараясь руками достать пальцы ног. Постараться лечь на ноги.
3 - вернуться в и. п. и лечь на спину, руки развести в сторону, не касаясь пола.
4 -

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: