ся сзади. 2 номер делает тоже самое и отдает мяч следующему игроку.
3упр. -1 номер идет до обруча, берет скакалку и делает прыжки через скакалку доходит до своего товарища и отдает скакалку в руки 2 номеру, сам становится сзади. 2 номер делает тоже самое и отдает скакалку следующему игроку
Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м).
1 номера встают лицом перед своими игроками, держа в руке мяч в стойке волейболиста (показ) Ручки с ножками выравниваем, плавно выпрямляемся и мяч подбрасываем своему игроку.
Ученик держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру. 2-ой игрок тоже стоит в позе волейболиста, ловит и бросает мяч обратно. После этого становится в конец.
Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание.
1 номер выполняет броск мяча в пол, 2 номер принимает от пола и посылает точно в руки 1 номеру
Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч.
Ученик выполняет 3- 5 передач сверху над собой.
2. 15 мин.
15 мин.
3 мин.
2 мин.
2 мин.
8 мин.
Оба отделения располагаются вдоль спортивного зала за боковыми линиями волейбольной площадки.
Следить за работой ног.
Руки держать под углом к полу, не сгибать в локтях.
Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание.
Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка развед
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>