Готов к труду и обороне

r/> 9
Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса
4
5
6
4
5
6
Для бесснежных районов страны
При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.



II СТУПЕНЬ -- Нормы ГТО
(мальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет)

п/п
Виды испытаний
(тесты)
Мальчики
Девочки
Обязательные испытания (тесты)
бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
1.
Бег на 60 м (сек. )
12,0
11,6
10,5
12,9
12,3
11,0
2.
Бег на 1 км (мин. , сек. )
7. 10
6. 10
4. 50
6. 50
6. 30
6. 00
3.
или Прыжок в длину с разбега (см)
190
220
290
190
200
260

Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
130
140
160
125
130
150
4.
Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)
2
3
5
-
-
-

или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине (кол-во раз)
-
-
-
7
9
15
5.
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)
9
12
16
5
7
12
6.
Наклон вперед из положения стоя
с прямыми ногами на полу (достать пол)
Пальцами
Ладонями
Пальцами
Ладонями
Испытания (тесты) по выбору
7.
Метание мяча весом 150 г (м)
24
27
32
13
15
17
8.
Бег на лыжах на 1 км (мин. , сек. )