2) с захлёстыванием голени;
3) с высоким подниманием бедра;
4) прыжками с ноги на ногу;
5) спиной вперёд.
6. Строевые упражнения:
1) на месте;
2) в движении.
3) перестроения:
Обратить внимание: на осанку, постановку стоп при ходьбе, голову держать прямо, плечи развёрнуты, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений.
Обратить внимание на бег в колонне, на соблюдение дистанции.
Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.
Команды: "На - право!", "На - лево!", "Кругом!"
"В шеренгу по два - становись!";
"В колону по два - становись!";
"В шеренгу по три - становись!";
"В колону по три - становись!".
II. Основная часть.
30 мин
1. Акробатика:
1) упор присев, группировка; 2) перекаты;
3) кувырок вперёд;
4) кувырок назад;
3) два кувырка вперёд слитно;
4) длинный кувырок.
1) длинный кувырок через препятствие на высоте 50 см. ;
2) длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега.
Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен
Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд. До касания подбородком груди; за правильной группировкой.
Обратить внимание учеников: на плотную группировку во время кувырка; выполнение прыжка не только вверх, но и вперёд, чтобы избежать удара при приземлении; недопустимость быстрого вращения вперёд в результате сильного толчка ногами и слабого маха руками вперёд - вверх.
Особое
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>