ронтальный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 2 четверть
Время: 40- 45 мин
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическое бревно, фишки, канат, навесные перекладины.
Содержание урокаДозировка Организация и методика
1Подготовительная часть10-12 минутОбратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.
Вход в спортивный зал, построение в шшеренгу, приветствие. 1 минутыСтроевые упражнения
Тема и цель урока изучение и закрепление акробатических упражнений2 минуты«Обратите внимание на плакат, где изображено с выполнение таких элементов, как стойка на голове и руках, приседания, и скажите, у всех ли получается выполнение этих элементов?
Какое физическое качество необходимо для выполнения этих элементов?
Поэтому на уроке мы особое внимание уделим развитию таких качеств, как физическая сила, сила мышц».
Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:
- на носках
- на пятках,
- перекат с пятки на носок,
- спортивная ходьба с переходом на медленный бег. 1 минутаУпражнения в ходьбе учащиеся выполняют «змейкой».
При выполнении упражнений в ходьбе и танцевальных движений следить за осанкой учащихся и положением рук: в стороны, на поясе
Бег на носках с изменением направления движения (« змейка»)2 минутыДышать равномерно: вдох носом, выдох свободный.
Ходьба, восстановление дыхания.
Следить за равнением и дистанцией.
Упражнения в движении:
-упражнения для рук и плечевого пояса,
- наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку),
- выпады поочерёдно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,
- махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг. 2-3 минуты
по 6-8 раз
10-12 разРуки через стороны вверх-вдох, наклон-руки вниз выдо
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>