блении вдох. Потом сделайте то же самое для правой руки.
Эти упражнения помогают в более быстром восстановлении здоровья. Борьба с болезнью на физическом уровне - это движение.
Комплекс упражнений, пальчиковых гимнастик с элементами кинезиологии.
Упражнение для развития памяти
Открывайся, третий глаз,
Научи скорее нас. (массажируем точку на переносице)
Лучше станет наша память.
Вы проверьте это сами. (массажируем точки на висках)
Предлагается несколько слов или цифр, дети повторяют.
Пальчиковая гимнастика
Если пальчики грустят -
Доброты они хотят. (пальцы плотно прижимаем к ладони)
Если пальчики заплачут -
Их обидел кто-то значит. (трясем кистями)
Наши пальцы пожалеем -
Добротой своей согреем. ("моем" руки, дышим на них)
К себе ладошки мы прижмем, (поочередно, 1 вверху, 1 внизу. )
Гладить ласково начнем. (гладим ладонь другой ладонью)
Пусть обнимутся ладошки,
Поиграют пусть немножко. (скрестить пальцы, ладони прижать)
пальцы двух рук быстро легко стучат
Каждый пальчик нужно взять
И покрепче обнимать. ( каждый палец зажимаем в кулачке)
Точечный массаж
На полянке стоит дом.
В этом доме умный гном. (массажируем точку между бровей)
Он в окошечки глядит,
Что увидит -- говорит. (массажируем точки на висках)
Упражнение перед психомышечным расслаблением
Уже круг, шире круг. Видим руки. Нету рук.
Упражненье начинаем, Руки выше поднимаем.
Кулачки зажали. Тихо посчитали:1, 2, 3, 4, 5. Ручки могут отдыхать.
Улыбнулись, рассердились, Очень сильно удивились.
Оказались за рулем -- Мы машину вдаль ведем. Крепко руль держали. Ехали -- устали. Улыбнулись, ра
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>