по гимнастике в 5 классе
Задачи урока:
1. Разучивание техники выполнения стойки на лопатках. Закрепление техники выполнения перекатов вперед и назад.
2. Формирование навыков правильной осанки при статическом положении и в движении.
Содействие развитию гибкости и координации.
3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы и товарищества и
навыков культурного поведения.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование, инвентарь:
Гимнастические маты- 10-12 шт. , гимнастические палки-20-24 шт. , магнитофон, секундомер.
Часть
урока
Содержание учебного материала
Дозировка
Организационно-методические
указания
Вводная часть урока 7-10 мин.
Построение в одну шеренгу.
Постановка задач на урок.
Соблюдение правил по технике безопасности на уроке.
1 мин.
Подчеркнуть взаимосвязь и взаимозависимость поставленных задач.
Требовать: четкость организации и высокую дисциплину всех занимающихся;
Любые перемещения допускать только по общей команде;
Грамотно применять приемы страховки, самостраховки.
Перестроение в колонну по одному.
30 сек.
Поворотом налево (направо) набрать дистанцию в два шага.
1) Ходьба на носках, руки вверх, кисти в замок ладонями вверх.
12 - 16 шагов
Подборок приподнят, мышцы спины напряжены.
2) Ходьба, руки на пояс - сведение и разведение лопаток на каждый шаг
2 - выдох, И. п. , 3 - 4 тоже с левой ноги.
12 - 16 шагов
Подбородок приподнят, спина прямая. Сочетать с дыханием: при сведении лопаток - вдох, при разведении - выдох.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>