рекладина.
- Девочки.
1. Подтягивание на низкой перекладине.
2. Поднимание ног,согнутых в коленях, в положении виса на высокой перекладине.
Низкая перекладина.
-Мальчики
1. Переворот на низкой перекладине
2. Поднимание ног,согнутых в коленях, в положении виса на высокой перекладине
Упражнения на «Бревне».
-Девочки
1. Ходьба на носках,поворот,присев
2. Ходьба с высоким подниманием бедра с хлопками,поворот
3. Шаг левой (правой) равновесие , ходьба на носках,поворот, равновесие , соскок прогнувшись.
(повторить на низком и некоторые элементы на высоком «бревне»).
Упражнения на «Бревне».
-Мальчики
1. Передвижение висе с завесом двумя ногами(ногами вперед).
2. Передвижение висе с завесом двумя ногами(головой вперед).
3. Передвижение висе с завесом одной ногой.
Обруч, скакалка.
-Девочки
1. Неопорные прыжки (скакалка)
-на правой ноге
-на левой ноге
-на двух ногах
2. Вращение обруча.
Брусья.
-Мальчики
1. Передвижениепо параллельным брусьям в упоре поочередным хватом.
2. Передвижениепо параллельным брусьям в упоре одновременным хватом.
3. Соскок махом назад или вперед из упора.
Страницы: << < 3 | 4 | 5