План-конспект урока по физической культуре
Задачи: 1) Разучить комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.
2) Развивать силовую выносливость, ловкость, координацию, прыгучесть.
3)Воспитывать добросовестность, самостоятельность, сознательность, дисциплинированность.
Тема: Гимнастика
Метод проведения: фронтальный, поточный
Тип урока: обучающий
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 80мин
Класс УНО - 01
Преподаватель: Хабибуллина Марина Александровна
Части урока
Содержание
Дозировка
О. М. У
I Вводно-подготовительная часть 35мин
Основная часть
40 мин
Построение, приветствие, сообщение задач урока
Упражнение на внимание в колонне .
1-4 - р-р в стороны, вверх, в стороны.
5-8- четыре хлопка.
1-4- шаг левой влево - правую приставить ( два шага)
5- 8четыре полуприседа , р-р на пояс.
1-4 - два шага вправо.
5-8 - четыре хлопка
Ходьба:
Ходьба на носках, на пятках с движением рук:
1-левая на пояс
2-правая на пояс
3-левая к плечу
4-правая к плечу
5-левая вверх
6-правая вверх
7-8 хлопок
9- левая к плечу
10 - правая к плечу
11-левая на пояс
12-правая на пояс
13-левая вниз
14 - правая вниз
15-16 хлопок по бедрам
Бег
Игра "Капканы"
Ходьба с восстановлением дыхания.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>