0 раз, девочки- 8 раз. Исходное положения принять. Упражнение начинай.
8 упражнение: "Приседания". Мальчики - 20 раз, девочки - 15 раз. Упражнение начинай. По окончании упражнения подаётся команда "На месте шагом марш!"
9 упражнение: "Прыжки с хлопками".
Исходное положение основная стойка. На счёт раз - прыжок ноги врозь, хлопок над головой; на счёт два - прыжок ноги вместе руки вниз. 3 - 4 то же самое. Исходное положения принять, упражнение начинай. Выполнить 8 - 10 прыжков.
По окончании прыжков подаётся команда "На месте шагом марш!". "Стой 1 - 2"
Восстановление дыхания.
Приложение 2
Подвижная игра "Мышеловка"
Цель: развивать ловкость.
Участники распределяются на две неравные подгруппы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг - мышеловку. Остальные - мыши, они находятся за кругом. Игроки, образующие круг-мышеловку, поднимают вверх сцепленные руки. Игроки-мыши вбегают в круг и тут же выбегают. По сигналу "Хлоп!" играющие в кругу опускают руки и приседают. Мышеловка считается захлопнутой. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они становятся в круг, и игра продолжается. Когда поймана большая часть мышей, играющие меняются ролями.
Приложение 3
Малоподвижная игра "Берег и река"
Цель: Развивать у детей умение слушать внимательно.
На полу чертят две линии на расстоянии примерно в один метр. Между этими линиями - река, а по краям- берег. Все ребята стоят на берегах.
Учитель подает команду: река, и все ребята прыгают в реку.
По команде берег все выпрыгивают на берег.
Учитель подает команды быстро и беспорядочно, чтобы запутать играющих. Например: берег, река, река, б
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 > >>