Футбол

нутись;
2 – в. п.
3-4 – те саме з правої ноги.
б) в. п. – те ж, мяч внизу.
Бокова передача мяча.
в) в. п. – те саме.
Бокова передача мяча «вісімкою».
г) в. п. – те саме.
Передачі мяча знизу вгору та зверху вниз.
д) в. п. – стоячи спиною один до одного, мяч затиснутий на рівні поперека.
Присідання з мячем.
е) в. п. – стоячи один напроти одного, тримаючись за мяч на рівні грудей.
v


À
Â
Ò
H

Â
Ü
L
ê
愀Ĥ摧棅
愀Ĥ摧棅
愀Ĥ摧棅
愀Ĥ摧棅
hÅh
hÅh
hÅh
hÅh
hÅh
hÅh
帀躄怀犄懿Ĥ摧棅
葞葠摧棅
葞葠摧棅
帀㮄惽얄愂Ĥ摧棅
葞葠ｲ摧棅
葞葠ｲ摧棅
帀躄怀犄懿Ĥ摧棅
葞葠摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
hÅh
hÅh
hÅh
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
葞葠摧棅
hÅh
hÅh
葞葠摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
hÅh
hÅh
hÅh
hÅh
葞葠摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
氃愀ﶒ
葠摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
葞葠摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
帀躄怀ﺄ懿摧棅
葞葠摧棅
ሀ 1-4 – 4 стрибки на місці;
5-8 – 4 стрибки в праву сторону;
9-12 – 4 стрибки в ліву сторону.
є) ходьба на місці 3-4 хв.
4-6 р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
36 стрибків
20 секСтежити за чіткістю виконання
Ступні з місця не зрушувати

14. Вимірювання ЧСС 30 секЗадати режим роботи для медичних груп – 120-130 та 140-150 уд/хв
ІІ. Основна частина (30-31 хв)
1. Передачі мяча внутрішньою стороною ступні крізь умовні ворота:
із зупинкою мяча підошвою;
в один дотик;
в ускладнених умовах: виконати передачу, зробити стрибки туди-назад через гімнастичну лаву і знову виконати перед