br/>
Произвольное
Произвольное
Произвольное
Произвольное
Первое упражнение - передача кубика из одной руки в другую. Исходное положение - ноги узкой дорожкой, кубик в правой руке снизу, как у меня. Исходное положение принять. Поднимаем кубик, перекладываем его в левую руку.
Исходное положение.
Перекладываем кубик в правую руку.
Исходное положение. Молодцы, закончили упражнение.
Следующее упражнение - наклоны.
Исходное положение - ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Исходное положение принять.
Поднимаем кубик вверх. Руки прямые, спина ровная
Наклоняемся вперед, кубиком касаемся пола.
Выпрямляемся, кубик поднимаем вверх на вытянутых руках.
Исходное положение. Молодцы.
Следующее упражнение - касание кубиком пола. Исходное положение - сидя на полу, ноги скрещены. Кубик положите перед собой.
На "раз" берем кубик правой рукой, поворачиваемся вправо и дотрагиваемся кубиком до пола.
На "два" возвращаемся в исходное положение, кубик кладем на пол перед собой.
На "три" берем кубик левой рукой, поворачиваемся влево и дотрагиваемся кубиком до пола.
На "четыре" возвращаемся в исходное положение, кубик кладем на пол перед собой.
Переходим к следующему упражнению. Для этого нам надо принять исходное положение лежа на спине
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>