ия, по средству мышечных напряжений. Ребята, а можно ли как то развить силу?
Воспитатель: - можно развить с использованием тяжести (штанги, гири), без использования тяжелых предметом (отжимание, приседание), упражнения на тренажерах.
Гибкость
Воспитатель: Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной растяжкой.
Воспитатель: Ребята, что такое растяжка? Как вы считаете, как ее развить?
зависит от:
эластичности и податливости мышц связок
от температуры внешней среды
от суточной периодики (утром, вечером)
от строения суставов
от общего состояния организма
Выносливость
Воспитатель: Выносливость - это способность человека противостоять утомлению, выполнять работу без ее эффективности. Утомление- это временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой.
Воспитатель: Ребята, где необходима человек выносливость? Какой вид спорта предполагает хорошее развитие данного качества?
Воспитатель: Ребята, а как вы считаете, можно ли все эти качества развить за неделю? Почему?
Воспитатель: Верно! Чтобы развить основные физические качества, нужно много времени и коллосальная работа над собой, а главное здоровый образ жизни!
Воспитатель: А тееперь давайте закрепим ваши знания, и поиграем. ( Презентация)
Воспитатель: Какие вы молодцы!
5. Итог:
Воспитатель: - О чем мы сегодня с вами говорили на занятии?
Воспитатель: Какие основные физические качества мы затронули на нашем занятии?
Воспитатель: Какое из этих качеств, вы хотели бы развить в совершенстве?
Воспитатель: Ребята, все в ваших руках! Работайте над собой и своими физическими возможностями для поддержания крепкого здоровья!
PAGE
PAGE 2
Страницы: << < 1 | 2 | 3