Физическая подготовка

ики бега. Подвижная игра.
1
--
17. 09. -23. 09.

4

Выполнение стартовых положений. ОФП
1

ОФП. Совершенствование техники бега. Подвижная игра.
1

ОФП. Совершенствование техники бега. Подвижная игра.
1
--
24. 09. -30. 09.

5


Инструктаж по ТБ. ОФП
Высокий старт с последующим ускорением 10-15 м.
1


Инструктаж по ТБ. ОФП.
Изучение техники бега на короткие дистанции

1


Инструктаж по ТБ. ОФП.
Изучение техники бега на короткие дистанции

1
--
01. 10. -07. 10

6

Низкий старт с последующим ускорением 10-15 м.

1

Бег на короткие дистанции
1

Бег на короткие дистанции
1
--
08. 10. -14. 10.

7


ОФП. Совершенствование техники бега. Подвижная игра.
1


Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон
1


Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый
разгон
1
--
15. 10. -21. 10.
--


8


Бег 60 м
1


Обучение технике спринтерского бега:
- изучение техники высокого старта

1


Обучение технике спринтерского бега:
- изучение техники высокого старта
1
--
22. 10. -28. 10.
--

--



9

Тестовые упражнения по оценке гибкости и подвижности в суставах

1



Тестовые упражнения по оценке гибкости и подвижности в суставах

1


Тестовые упражнения по оценке гибкости и подвижности в суставах

1
--
06. 11. -11. 11.



10
Выпады в стороны и вперёд
Наклоны туловища