ие кругов в центре зала)
6. Перестроение в 2 шеренги
2 м
2 м
2м
30сек
30сек
5 м
На 16 счетов
10раз
10раз.
3м
10мх1р
10мх1р
. 10мх1р
10мх1р
10мх1р
30с
Обратить внимание на положительные и отрицательные стороны эстафетного бега
правильное положение руки и дистанции между учениками при приёме эстафетной палочки
Построение в одну шеренгу , обратить внимание на внешний вид. Контроль ЧСС
Дистанция два беговых шага.
Руки вверх- вдох, руки вниз- выдох
Руки прямые, прогнуться,
Локти развести в стороны, спина прямая
Спина прямая, выпад глубже
Выполнять медленно при выдохе – наклон, локтями касаться пола
Колено не сгибать выполнять медленно при выдохе
Колено наклонить вперед, коснуться пола
Дистанция, интервал 2 м.
Передвижение выполняется на передней части стопы, колено поднимать до90, туловище слегка наклонено вперед, руки работают как при беге;
стопой касаться ягодиц;
Подскок выполнять за счет отталкивания стопой;
После толчка активный вынос колена вперед;
Обратить внимание на наклон туловища к центру круга
Дистанция, интервал 2м Контроль ЧСС
Основной этап
Цель: Формирование навыка командного взаимодействия
Задачи: Обучение технике передачи эстафетной палочки
по принципу от простого к сложному, используется
наглядность показ и рассказ и последовательность при обучении двигательного действия
1этап обеспечение готовности к овладению действиями
2этап начальное разучивание действия
Выявление и исправление ошибок в парах
Рассказ и показ, выполнение обучающимися задания в парах
3этап детализированное разучивание действия
4этап закрепление освоенного действия
5этап совершенст
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>