ак: психогимнастики, танцевальной терапии, арт-терапии, аутотренинга, тренинга, телесно-ориентированной терапии, музыкотерапии, медитативно релаксационной терапии.
Практикум "Здесь и сейчас".
Упражнение "Лимон" основано на технике из телесно - ориентированной терапии. Опустите руки вниз и представьте себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. Медленно сжимайте как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствуйте, как напряжена правая рука. Затем бросьте "лимон" и расслабьте руку.
Упражнение "Потянулись-сломались" основано на технике из телесно -ориентированной терапии. Оно направлено на развитие способности к снятию мышечных зажимов, что часто является сопровождающим фактором при стрессовых ситуациях. Принимающим родителям предлагается из исходного вертикального положения устремиться всем телом вверх, сначала не отрывая при этом пятки от пола, а затем потянуться и на носочках. После команды "Сломались" мышцы расслабляются, напряжение спадает, тело обвисает, "ломается" в суставах и участники опускаются на пол.
Техника работы с фольгой. Цель: актуализация, осознание и выражение чувства агрессии, тревожности, раздражения, апатии и др.
Задачи:
oo учиться слушать и слышать внутреннее "Я";
oo проработать мысли и чувства, которые клиент привык подавлять;
oo дать выход негативным чувствам, состояниям;
oo трансформировать негативное состояние в позитивное.
Инвентарь: кусок фольги, белый лист бумаги А-4.
Алгоритм работы:
Участникам группы предлагается при помощи куска фольги представить и выразить свое состояние (чувство) агрессии, тревожности или лени (на выбор). Затем получившийся объект нужно расположить на листе
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>