/> Третья группа - поведенческие симптомы( если замещающий родитель работает в организации):
oo ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее -- все труднее и труднее;
oo нарушение рабочего режима;
oo постоянно, без необходимости, берет работу домой, но дома ее не делает;
oo трудности в принятии решений;
oo чувство бесполезности, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
oo невыполнение важных, приоритетных задач и "застревание" на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий;
oo дистанцированность от коллег и клиентов, повышение неадекватной критичности;
oo злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за день сигарет, применение наркотических средств.
Синдром эмоционального выгорания - результат стресса.
Практический аспект:
Предотвратить синдром выгорания можно, задавая себе два простых вопроса (самоанализ):
1. Для чего я это делаю?
Какой в этом смысл? Является ли это для меня ценностью?
2. Нравится ли мне делать то, что я делаю?
Люблю ли я это делать? Чувствую ли я, что это хорошо? Настолько хорошо то, что я делаю? Приносит ли мне то, что я делаю, радость? Может быть, не всегда дело будет обстоять, таким образом, но чувство радости и удовлетворения должно преобладать.
Умение своевременно и качественно пользоваться приемами антистрессовой защиты:
1. Отвлекаться.
2. Снижать значимость событий.
3. Действовать.
4. Творить.
5. Выражать эмоции, чувства свободно и открыто.
Применять и принимать такие методы профилактики эмоционального выгорания, к
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>