Дыхание

ыхание насыщает наш организм кислородом, дело не только в этом. В воздухе содержится 21 кислорода, а телу нужно всего 5! Все дело еще в том, что нужно освобождать организм от углекислого газа (СО2).
2. Если вы привыкли дышать ртом, то со временем, это может привести к сокращению челюсти, что, в свою очередь, оборачивается кривыми зубами (или возвращением кривизны зубов после того, как вам удалят скобы).
3. Дыхание ртом — одна из главнейших причин, почему у детей развивается шепелявость при разговоре.
4. Чем более интенсивно вы дышите (эффект гипервентиляции легких), тем более голодным вы становитесь, т. к. глубокое и ритмичное дыхание стимулирует производство желудочного сока, а также клеточный обмен веществ.
5. Рекомендуется тренироваться до тех пор, пока вы сохраняете способность дышать носом. Если вы вынуждены дышать ртом от физической нагрузки, значит, вы работаете на износ.
6. Во время сна человек вполне естественно может менять положение с одного бока на другой. Это бывает связано с балансом дыхания, который создается, когда воздух проходит через ноздри. Интересный момент: в йоге считается, что, когда мы преимущественно дышим через правую ноздрю, то тело готово к активной деятельности (для него наступил день), а когда мы дышим через левую ноздрю, значит, телу необходим отдых (наступила ночь). Причем «ночь» и «день» в данном случае не обязательно совпадают с временем суток. Это просто внутренние, энергетические потребности организма, к которым стоит прислушаться.
7. В нашем носу есть система 4-х ступенчатой фильтрации. Если же вы дышите ртом, то первые три ступени вы сразу пропускаете, что естественно, может привести к различным проблемам, типа больного горла, тонзиллита и даже к ушным инфекциям.
8. Астма часто диагностируется оши