>Квакали лягушки:
Песенку свою
Я с моей подружкой
Тоже подпою.
Красота на озере,
Лилии цветут,
В лягушачьей опере
Сто певцов поют.
Исходное положение
Лежа на мяче на животе, обхватив мяч согнутыми в коленях ногами, руки на полу.
В первом куплете толчком сделать толчок ногами перекат мяча вперед с упором на руки, затем вернуть - ся в исходное положение. Выполнить 3 раза и на чет - вертую строчку перейти в положение сидя ноги скре - стно, мяч перед собой.
Во втором куплете выполнить покачивание бедер вверх-вниз, сохраняя правильную осанку.
Терапевтиче - ский эффект
Упражнение увеличивает подвижность в тазобед - ренных суставах, корригирует деформацию стоп, фор - мирует навык правильной осанки.
Голову и спину при выполнении упражнения не - обходимо держать ровно и в положении некоторого вытяжения.
Маятник
Качаться я весь день подряд
Для вас, ребята, очень рад.
Я -- маятник-трудяга,
Хоть и устал, бедняга!Исходное положение
Стоя, мяч перед собой в вытянутых руках.
На первые две строчки мяч в вытянутых руках впра - во, затем влево. Выполнять по два раза в каждую сторону.
На вторые две строчки, мяч в руках над головой, -- наклоны туловища вправо и влево. Выполнить по два раза в каждую сторону.
Терапевтиче - ский эффект
Упражнение увеличивает подвижность позвоноч - ника во фронтальной плоскости, укрепляет мышцы верхних конечностей.
При выполнении упражнения мяч, руки и спина ребенка находятся в одной плоскости. При наклонах следить, чтобы туловище было фиксировано, ноги ребенка при раскачивании не отрывались от пола.
Приложение 4
ОБЕЩАНИЕ
В давние-давние времена жила-была маленькая принцесса, красивая, как бабочка (бабочка). Однаж
Страницы: << < 43 | 44 | 45 | 46 | 47 > >>