гулі, иық алда.
Қолды тік ұстау
Иықты алға созу.
Саусақтарды қысып, буынды төмен қарату.
Аяқ иық көлемінде, бір аяқ сәл алда.
Допқа талпыну.
Допқа талпыну.
Аяқ тізеден бүгулі.
Допты дұрыс қабылдау және қайтару.
Қорытынды кезеңОқушылардың сапталуы.
Қорытынды шығару.
Рефлексия. 30 сек
1 минЖүрек соғысын тексеру.
Бағалау.
Страницы: << < 1 | 2 | 3