озь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не поднимаясь. Выполнять выпад вперед, в сторону; касаясь носком выпрямленной ноги (мах вперед) ладони вытянутой вперед руки (одноименной и разноименной); свободно размахивать ногой вперед-назад, держась за опору. Захватывать ступнями ног палку посередине и поворачивать ее на полу.
Статические упражнения.
Обучение умению сохранения равновесия, стоя на скамье, кубе на носках, на одной ноге, закрыв глаза, балансируя на большом набивном мяче (вес 3 кг). Общеразвивающие упражнения, стоя на правой или левой ноге.
Тема 8. Ритмическая гимнастика.
Теоретическая часть (1ч). Знакомство со способами выполнения движений под музыку.
Практическая часть (4ч). Выполнение физических упражнений под музыку. Согласование ритма движений с музыкальным сопровождением.
Тема 9. Подвижные игры.
Теоретическая часть (2ч). Знакомство с разнообразием подвижных игр. Разучивание правил игр. Обучение придумывать варианты игр, комбинировать движения.
Практическая часть (10ч).
Игры с бегом.
"Быстро возьми, быстро положи", "перемени предмет", "Ловишка, бери ленту", "Совушка", "Чье звено скорее соберется", "Кто скорее докатит обруч до флажка", "Жмурки", "Два Мороза", "Догони свою пару".
Игры с прыжками.
"Лягушки и цапля", "Не попадись", "Волк во рву".
Игры с метанием, бросанием и ловлей.
"Кого назвали, тот ловит мяч", "Стоп", "Кто самый меткий", Охотники и звери", "Ловишки с мячом".
Игры с ползанием и лазанием.
"Перелет птиц", "Ловля обезьян".
Эстафеты.
"Веселые соревнования&qu
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>