ot;, "Дорожка препятствий"
Игры с элементами соревнования.
"Кто скорее добежит через препятствия к флажку", "Чья команда забросит в корзину больше мячей?"
Тема 10 . Итоговое занятие. Закрепление материала. Народные игры.
Практическая часть (1ч). "Краски", "Горелки", Коршун и наседка", "Гори, гори ясно", "Лапта".
Один год обучения
Тема 1. Вводное занятие .
Теоретическая часть (1ч). Правила техники безопасности. Правила работы с оборудованием и спортинвентарем в зале. Правила поведения во время игр и массовых спортивных мероприятий.
Тема 2. Ходьба. Бег. Построения.
Теоретическая часть (2ч) Знакомство с видами бега, ходьбы, построений.
Практическая часть (8ч):
Ходьба обычным шагом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, в приседе и полуприседе, скрестным шагом, гимнастическим шагом, выпадами, спиной вперед, приставным шагом, перекатом с пятки на носок, ходить с выполнением движений руками, в сочетании с остановками, бегом, заданиями воспитателя, в различных направлениях, меняя длину шага, темп ходьбы. Ходьба в колонне по одному, по двое. Ходьба по веревке(диаметр 1. 5 - 3 см) прямо и боком. Кружение с закрытыми глазами(с остановкой и выполнением различных фигур)
Бегать на носках, с высоким подниманием бедра, забрасывая голени назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелкими и широкими шагами, в колонне по одному и по два, по прямой и наклонной поверхности. Бегать непрерывно в течение 2 - 3 минут в медленном темпе, бегать в среднем темпе на 80 - 120 м (2 - 4 раза) в чередовании с ходьбой; челночный бег 3 - 5 раз по 10 м. Бегать на скорость: 30 м примерно за 7,5 - 6,5 секунды к концу года
Построение (самостоятельно) в колонну
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>