развернуть, локти отвести назад
прогнуться, локти вперёд
Поднимите, опустите, плечи вверх - вниз
Влево, вправо повернулись, повороты
Рук коленями коснулись. поднять согнутую в колене ногу правую
(левую)
Сели, встали, сели, встали приседания
И на месте побежали. бег
- А ещё, какие можно делать движения для здоровья? Это подвижные и пальчиковые игры, разные гимнастики (слайд 9 - 10). Для чего нужно делать дыхательную и глазодвигательную гимнастики (чтобы правильно дышать, чтобы было хорошее зрение и глаза не утомлялись).
- Давайте сделаем глазодвигательную гимнастику.
Глазодвигательная гимнастика "Веселый мяч".
Веселый мяч помчался вскачь.
(Дети смотрят вдаль. )
Покатился в огород,
Докатился до ворот,
(Смотрят на кончик носа, вдаль. )
Покатился под ворота,
(Смотрят вниз. )
Добежал до поворота.
(Выполняют круговые движения глазами. )
Там попал под колесо.
Лопнул, хлопнул - вот и все.
(Закрывают глаза. )
- Что ещё помогает нашему здоровью. Это разные виды массажа (слайд 11). Почему? Оказывается во время массажа, когда разогревают и разминают наши мышцы, кровь так же начинает ускоренно двигаться и поступает ко всем клеточкам нашего организма, снабжая их кислородом и полезными веществами.
- Важным является так же и закаливание (слайд 12 - 15). Мы все рождаемся слабенькими, любим тепло. И если не закаливать наш организм мы будем часто болеть и станем приятелями всех вирусов и микробов. Нужно обливаться сначала тёпленькой, а потом и прохладной водой, одеваться по погоде, а то не сможем активно двигаться. А ещё летом нужно ходить босиком по траве, а особенно по песку, которые будут массировать ваши стопы, ведь на них находятся важные точки, отвечающие за здоровье все
Страницы: << < 42 | 43 | 44 | 45 | 46 > >>