УКТАХ, ЯГОДАХ. Хорошая профилактика простудных заболеваний.
ВИТАМИН «D» сохраняет зубы, укрепляет кости. Содержится в МОЛОКЕ, РЫБЕ, ТВОРОГЕ.
Обжорка: Убедили! Пойдем Сушка попробуем кашу с ягодами для начала.
Уходят
Доктор: Питайтесь разнообразно. Если еда включает яйца, молоко, творог, овощи, фрукты, каши, хлеб, то организм получает все необходимое без ваших усилий. Питайтесь регулярно! Вашему организму совсем небезразлично, когда получать пищу: через 3 часа или через 10 часов. Когда с утра чай с бутербродом, а весь день пирожки, то ужин превращается в обед, а ужин – ночью. Есть надо 4 раза в день, не позднее, чем за 2 часа до сна, а перед сном выпить кефир или молоко.
Игра «Разрушает или укрепляет»
Я буду называть продукты питания, а вы будете хлопать в ладоши, если продукт полезен для вашего организма и топать ногами, если продукт лучше исключить из рациона питания.
Рыба, кефир, чипсы, масло, морковь, мясо и др.
Обжорка: Ой, плохо! Ой, тяжело! Все-таки каша оказалась вредной!
Доктор: Что опять случилось?
Обжорка: Что случилось? Что случилось? Уж больно каша была вкусная. А оказалась вредной.
Доктор: Это еще почему?
Обжорка: Откуда мы знаем. Первую тарелку я ел рисовую кашу с изюмом. Вторую тарелку овсяную кашу с бананом. Третью – гречку с молоком. Четвертую – манную с клубникой. Так было вкусно! Только не пойму, какая из них вредная.
Доктор: Да вы что?! Разве так можно?! Ребята, что опять Сушка с Обжоркой сделали неправильно?
Ответы детей
Доктор: Получите по пилюле от переедания. Древним людям принадлежат слова: «Мы едим для того, чтобы есть». Переедание очень вредно. Желудок и кишечник не успевают все переварить. Переедание – это лишние килограммы, риск развития сахарного диабета, болезней сердца и
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>