сная.
Доктор: А давай спросим экспертов.
Эксперт 4: Каша исконно русское блюдо. Специальные каши варились в честь любого знаменательного события. Каша наиболее подходящее блюдо для завтрака. Она содержит наибольшее количество питательных веществ, легко усваивается организмом. Наиболее полезна гречневая каша, далее из овса, риса. Манная каша самый калорийный продукт. Следует есть ее перед контрольной или физической нагрузкой.
Сушка: А я слышала «Кашу маслом не испортишь».
Доктор: В кашу можно добавлять не только масло, но и фрукты, ягоды и овощи. Получится очень вкусно.
Давайте поиграем. Я буду бросать вам мяч, а вы будете называть с какими фруктами и ягодами вы бы сварили кашу.
Игра
Доктор: Молодцы! Но одной кашей тоже питаться нельзя. Питание должно быть разнообразным.
Сушка: Что значит разнообразным?
Доктор: Не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Это МЕД, ГРЕЧКА, ГЕРКУЛЕС, ИЗЮМ, МАСЛО.
Другие помогают строить организм и сделать его более сильным. Это ТВОРОГ, РЫБА, МЯСО, ЯЙЦА, ОРЕХИ.
А третьи продукты – фрукты, овощи содержат много веществ, витаминов, которые и помогают расти вашему организму. Детям 6 – 7 лет надо съедать в день 500 – 600 грамм овощей и фруктов.
А какие вы витамины знаете?
Ответы детей
ВИТАМИН «А» – витамин роста, сохраняет зрение. МОРКОВЬ, МОЛОКО, ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК.
Давайте вспомним полезный продукт, как молоко. Сколько вкусностей можно из него приготовить! Я буду показывать букву, а вы называете продукт (творог, йогурт, сметана, кефир, ряженка, сметана, сливки, десерты).
ВИТАМИН «С» прячется в ЧЕСНОКЕ, КАПУСТЕ, ЛУКЕ, во всех ОВОЩАХ и ФР
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>