>10. Исходное положение, стоя на четвереньках; поднимают одну руку и одновременно вытягивают назад противоположную ногу, затем возвращаются в исходное положение, повторят несколько раз, меняя положение рук и ног.
11. Исходное положение, сидя на подогнутых под себя ногах; поднимают вверх руку, прогибаясь, и одновременно выдвигают назад противоположную ногу, затем возвращаются в исходное положение,
12. Исходное положение, стоя на четвереньках: поворачивают туловище, одновременно
отводя руку в сторону, и возвращаются в исходное положение; повторяют
несколько раз в одну и другую стороны. 13-14, Стоя на коленях и опираясь на руки, скользящим движением вытягивают вперед
руки, затем подтягивают их к коленям. 15. Асимметричный вис на стенке - одна рука вытянута (со стороны искривления),
другая согнута. 16-17. Ползание на коленях, вытягивая поочередно правую и левую руку и подтягивая
одновременно ногу.
18. Сидя на косом сиденье, поверхность которого должна быть наклонена в сторону искривления позвоночника, одну руку держат на поясе, другую (со стороны искривления) заводят за голову.
19. Сидя на косом сиденье, поверхность которого должна быть наклонена в сторону искривления позвоночника, производят наклоны туловища в сторону, противоположную искривлению.
20. (3аключительное упражнение)- лежа на спине, вытягивают руки вдоль туловища.
Этапы и пошаговая реализация проекта
Название этаповШаги реализацииСрокиИсполнители
Подготовительный
этап реализации проекта. Сбор информации.
Работа с научной медицинской литературой.
сентябрь
2005 годШишинова Ксения,
научный руководитель.
Научно-исследовательская работа. Проведение обследований учащихся.
Обработка статистических обследований.
Оформление тво
Страницы: << < 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >>