Бег с препятствиями. Эстафетный бег

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>

>

1мин. 30 с.







7 мин.
Организация учащихся на урок.
"Класс! Становись!Класс! Равняйсь! Смирно"!
Первый в строю - "паровоз", остальные -"вагончики".
"Напра-во! В обход по залу шагом марш!"
Повторяем на протяжении 20-30 секунд.
Соблюдать дистанцию.
Следить за осанкой.
Локти развести, спина прямая.
Бедро параллельно полу

Руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох.
Делаем под счёт.

Дистанция между колоннами
вытянутые руки, между шеренгами два метра.

Подняться на носки- посмотреть вверх.

Подготовитьучащихся к проведению урока.


Создать целевую установку на урок.

Организовать учащихся на проведение разминки.







Перестроить занимающихся.


Подготовить организм учащихся к двигательной деятельности в основной части урока.


Развитие координационных способностей и гибкости
Основная 26-28 мин.
"Мы прибыли на остров"
"Прогулка по острову" - преодоление полосы препятствий:
1. "Перекати поле" - передвижение по - пластунски на матах.
2. "Переправа через реку" - ходьба по узкой планке скамейки (ходьба приставным шагом, руки в стороны).
3. "Гора" -лазание по г/стенке.
4. "Добыча кокосов" - броски мяча в баскетбольный щит.
5. "Заросли кустарников" - пролезть сквозь обручи.
6. . "Змейка" - оббежать кегли.


Учащиеся строятся в круг.
Первая группа преодолевает полосу препятствий, вторая группа выполняет упражнения со скакалкой


Дополнительно!!

- Ребята,

Страницы: <<  <  1 | 2 | 3 | 4 | 5  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: