ганизованный уход.
3
0,5
1
1
0,5
Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Сабақ - жоспары дене шынықтырудан 2 сынып
План - конспект урока физической культуры 6-7
Өткізетін орны
Место проведения: Спорт залУақыты : 45 мин.
Сабақ мақсаты
Цель урока: 1. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.
2. Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног.
Сабақ міндеттері
Задачи урока: 1. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев
2. Вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых и согнутых ног.
Жабдықтар
Инвентарь:
Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.
Содержание
Жүктеме
(рет)
Әдістемелік нұсқаулар
О. М. У
1
Кіріспе бөлімі
Вводно-подготовительная часть
1. Построение, сдача рапорта.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Строевые упражнения в движении.
4. Ходьба и её разновидности:
а) ходьба на носках;
б) ходьба на пятках;
в) ходьба в полуприседе;
г) ходьба в приседе;
д) прыжки вверх на каждый шаг.
5. Бег и его разновидности:
а) бег в медленном темпе;
б) бег с захлестыванием голени;
в) бег с высоким подниманием бедра;
г) бег в шаге;
д) ускорение с набеганием.
ОРУ в движении:
1. И. п. - руки вверх, кисть в "замок". 1 - 2 - отведение прямых рук назад. Повторить 6 - 8 раз.
2. И. п. - о. с. 1 - прыжки перекатом с пятки на носок на правой ноге с подскоком и махом рук вперед; 2 - то же левой, с махом рук назад. Повторить 8 - 10 раз.
3. И. п. - руки вверх в "замок". 1 - с шагом
Страницы: << < 46 | 47 | 48 | 49 | 50 > >>