торить 8 - 10 раз.
3. И. п. - руки на пояс. 1 - 3 - прыжки вверх; 4 - прыжок с поворотом на 180.
12-15 мин
1
3
5
6
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Краткость и четкость в изложении.
Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.
Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.
Дистанция 2 шага.
Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max
Бег с max усилием.
Частота вращения близка к max .
Наклон глубже, рука прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
1. Совершенствовать акрабатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках
1. "Ласточка", кувырок вперёд
2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись
3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360
Девочки - стойка на лопатках
Девочки - стойка "мост"
2. Совкршенствовать комбинации на гимнастическом бревне.
1)И. п. о. с. - шагом правой на конце бревна . Левая нога сзади . Руки в стороны.
2)Шагом левой равновесие "ласточка "/держать /.
3)Выпрямиться ,руки вверх ,шаг правой ,полуприседая и выпрямляясь ,круг левой рукой книзу.
4) Шаг левой ,полуприседая выпрямляясь ,круг правой рукой книзу.
5)Поворот кругом на носках ,руки книзу .
6)Ша
Страницы: << < 37 | 38 | 39 | 40 | 41 > >>