ращения близка к max .
Наклон глубже, рука прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
1. Кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись
2). Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360
Мальчики - стойка на руках, перекат на грудь
Девочки - стойка на лопатках
Мальчики - стойка на руках, кувырок вперёд
Девочки - стойка "мост"
2. Совкршенствовать комбинации на гимнастическом бревне.
1)И. п. о. с. - шагом правой на конце бревна . Левая нога сзади . Руки в стороны.
2)Шагом левой равновесие "ласточка "/держать /.
3)Выпрямиться ,руки вверх ,шаг правой ,полуприседая и выпрямляясь ,круг левой рукой книзу.
4) Шаг левой ,полуприседая выпрямляясь ,круг правой рукой книзу.
5)Поворот кругом на носках ,руки книзу .
6)Шаг польки с правой ноги ,шаг польки с левой ноги .
7)Махом одной и толчком другой ноги соскок вперед.
27
12
15
Страховка.
Выполнять кувырки в групперовке
Ноги держать прямо, носки вытянуты
Кувырок вперед
Под гимнастическим бревном находятся маты . Для равновесия руки в стороны . Соскок с бревна Только на гимнастическом мате.
Қорытынды бөлім
1. Построение в шеренгу.
2. Домашнее задание.
3. Подведение итогов.
4. Организованный уход.
3
0,5
1
1
0,5
Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Сабақ - жоспары
Страницы: << < 35 | 36 | 37 | 38 | 39 > >>