8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
Обратить внимание на готовность класса к уроку.
Краткость и четкость в изложении.
Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.
Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.
Дистанция 2 шага.
Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max
Бег с max усилием.
Частота вращения близка к max .
Наклон глубже, рука прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
В случае, если играющий дотронулся до кумалаков или поднял их, не
предупредив, он обязан ими пойти. Правило "Взялся - ходи" должно быть
незыблемым.
Если играющий желает поправить неправильно разложенные
кумалаки в лунках, он обязан предварительно сказать предупреждающее слово
"поправляю". Делать это можно только при своей очереди хода и во избежание
недоразумений в присутствии тренера или судьи.
27
16
11
Правило "Взялся - ходи" должно быть
незыблемым.
Делать это можно только при своей очереди хода и во избежание
недоразумений в присутствии тренера или судьи.
Қорытынды бөлім
1. Построение в шеренгу.
2. Домашнее задание.
3. Подведение итогов.
4. Организованный уход.
3
0,5
1
1
0,5
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Страницы: << < 147 | 148 | 149 | 150 > >>