на месте шагом марш! Стой! Раз, два!
6 упражнение: "Прыжки на месте" Упражнение начинай! 20 раз.
Приложение 2
Беседа о беге по пересеченной местности.
Бег с преодолением препятствий характеризуется тем, что на дистанции через разные промежутки устанавливаются искусственные препятствия. Бег с преодолением барьеров представляет собой комплекс движений, которые способствуют развитию общей координации, помогают овладевать элементами техники прыжков и бега в усложненных условиях по пересеченной местности. Преодоление препятствий- прекрасное средство для развития ловкости у учащихся.
Приложение3
Техника безопасности при беге по пересеченной местности.
Учащийся должен:
- внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя;
- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;
- выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.
Учащимся нельзя:
- покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
- толкаться, ставить подножки в строю и движении;
- залезать на баскетбольные формы, виснуть на кольцах;
- жевать жевательную резинку;
- отвлекаться при объяснении заданий и выполнении упражнений;
- резко изменять направление своего движения.
Приложение 4
Охотники и утки
Подготовка: играющие делятся на 2 команды, одна из которых- "охотники"-становятся по кругу (перед чертой), вторая- "утки"- входят в середину круга. У "охотников"- волейбольный мяч.
Содержание игры: по сигналу "охотники начинают выбивать "уток" из круга. Каждый игрок может сам метать м
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>