Урок по физкультуре «Бег на короткие дистанции» 3 класс
Цель:
Обучить технике бега на короткие дистанции.
Задачи:
Развитие скоростных качеств;
Обучить технике выбегания с низкого старта;
Формирование интереса учащихся к урокам физической культуры;
Инвентарь: свисток, секундомер.
Место проведения: Спортивная площадка
План-конспект
СодержаниеДозировкаОрганизационно-методические указания
Подготовительная часть (15 мин)
1Построение, приветствие класса!
Расчет.
2 минОбратить внимание на готовность класса.
2Озвучивание задач урока.
3Разминочный бег 3 больших
кругаЛегкий бег, следить за правильностью дыхания.
Бегать только по дорожке
4Построение класса в круг1 мин
7ОРУ (в ходьбе, по прямой)
Руки на пояс, круговые движения головой
Правая рука вверх, левая вниз - рывки руками
Руки перед собой, повороты туловища вправо, влево
Прыжки на двух ногах, ноги прямые, работа рук как при беге
Руки за спину, захлест голени назад
Руки вперед, высокое поднимание бедра
Подпрыгивание на стопах
7 мин
по 5 раз
по прямой
по прямой
по прямой
по прямой
по прямой
по прямой
Вправо и влево
Руки прямые
Локти не опускать, повороты делать как можно дальше
Руки работают быстро, ноги не сгибать в коленях
摧Z
摧Z
摧歱)
D
H
L
V
Z
ž
-
"
$
T
V
b
f
p
œ
ž
î
ð
h
X
Z
ž
-
$
V
b
d
ò
ô
摧ㅺᄀð
ò
ô
ягодиц, частота работы ног
Колени поднимаем до рук
Стопа жесткая, как отталкиваемся, так и приземляемся на всю стопу
Основная часть (20 мин)
1По
Страницы: 1 | 2 > >>