овкаОрганизационно-методические указания
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 8-9 минут
Построение. Организационные команды. –Проверим домашнее задание. Расскажите об истории возникновения баскетбола. (уч. А. П. Матвеева,уч. М. Я. Виленского)
1-2 мин.
Создать положительный эмоциональный настрой.
Ходьба
Разминочный бег:
- правым, затем левым боком приставным шагом, - спиной вперед.
Выполнить дыхательные упр. 3 мин.
Соблюдать дистанцию, работать активно.
Разминка в парах с мячом.
После разминки ученики остаются в парах, встают друг напротив друга по ширине зала. 4 мин.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 35 мин1. Броски и ловля в парах:
- Передача мяча двумя руками от груди . 1-ый принимает стойку баскетболиста с мячом в руках, приближает мяч к груди, а затем с силой выталкивает мяч второму. Если передача выполняется с близкого расстояния, то мяч бросаем одними кистями, руки полностью не разгибаем. Для дальнего броска нужно приложить гораздо больше усилий и полностью разогнуть руки.
-Отрабатываем ловлю мяча. Первый стоит в стойке баскетболиста, навстречу летящему мячу вытягивает руки вперед, пальцы слегка согнуты, образовывая полукруг для удобного приема мяча. Когда мяч коснется ладоней, необходимо быстро захватить его пальцами, одновременно сгибая руки и приседая(этим гасим скорость полета мяча).
0
h
2
Ô
:
À
封
封
䀀&摧岏ëᘀ0
2
4
B
Æ
Ð
Ô
ò
ô
ö
8
:
p
r
Ž
À
封
封
封
封
封
封
封
封
封
封
封
封
封
封
封
愀摧5
封
封
封
封
封
9га и начинают выполнять передачи. Тот кто сделал удачную передачу делает шаг назад.
-Зада
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>