ти его назад к своей команде и передать его в руки следующего участника.
Двусторонняя игра. Разделение на команды.
Заключительная часть
Ходьба с постепенным замедлением.
Игра на внимание.
Построение группы и подведение итогов урока.
Домашнее задание: упражнение на координацию движений.
Подтягивание.
0,5
0,5
10-15 р
10-15 р
10-12 р
0,5
0,5
0,5
10-13 р
30
4
5
8
5
5
0,5
5
2
До ощущения полного разогревания
Выполнение энергичное
В упражнениях предусмотреть подготовку соответствующих групп мышц и суставов, несущих основную нагрузку при игре в баскетбол.
Прыжки выполнять повыше.
Глубокий присед.
Мяч вести впереди, несколько сбоку от туловища, по направлению носка
стопы.
Добиваться чтобы рука всегда выполняла движения с одинаковой амплитудой и скоростью. Траекторию полёта регулировать быстротой и силой разгибания ног. Подчеркнуть прикладную значимость.
Судейство, правила.
Упражнения выполняются как успокаивающие.
Страницы: << < 1 | 2 | 3