ая нога. Взять мяч после удара об пол в прыжке под правую ногу (толкаясь левой), шаг на левую ногу, и толчком левой ногой выполнить бросок правой рукой снизу с отражением от щита.
3. ) Класс справа от щита у боковой линии, бросок после ведения.
4. ) Те же упр. , что при изучении броску одной рукой сверху в движении.
11мин
При броске правой рукой ловля мяча производится под правую ногу, затем делается шаг левой, мяч выносится вперед, правая рука снизу. Бросок выполняется прямой рукой с длинным последним шагом или прыжком и приземлением на маховую или обе ноги. Выполняя длинный шаг или прыжок, ученик выпускает мяч на уровень плеча или несколько выше его, направляя мяч в кольцо движением кисти. При броске двумя руками мяч держится обеими руками (сбоку) и бросок заканчивается активным движением обеих кистей.
4м от кольца, сбоку под углом 30 - 45 к щиту. Бросок выполняется с использованием щита.
5м от кольца сбоку под углом 30-45 к щиту.
Расстояние от лицевой линии 10-12м
Поточно-групповой.
Заключительная часть
10 мин.
1. развитие скоростно-силовых качеств;
2. развитие координационных способностей.
3. Привести организм в оптимальное состояние
4. подвести итоги
1. Подвижная игра "Борьба всадников"
8мин
Ученики делятся на 2 команды, равные по силам, а затем в командах - по парам. В каждой паре "всадник" садится на плечи своему "коню". Команды выстраиваются возле средней линии, и по сигналу начинается борьба "всадников". Каждый старается поудобнее схватить своего соперника и стащить его с коня, оставаясь сам "в седле". "Кони" участия в борьбе не принимают, стараются лишь крепче держаться на ногах. Если оба "всадника" выбиты
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>