Баскетбол

То же, но подбросить выше на 2-
11мин
3-4р
3-4р
Способ применяется, когда рядом находится противник. К опускающемуся мячу делается большой шаг вперед, туловище наклоняется вперед над ногой, руки опускаются вниз, пальцы разведены в стороны и направлены вперед, а большие - внутрь, подхватывают мяч
Поточно-групповой.



4м, над собой
4. )То же, но подбрасывать с таким расчетом, чтобы он приземлился в 1м от ученика, и ловить мяч, делая выпад ногой.
5. ) Стоя в парах на расстоянии 5-6м, накидывать мяч друг другу по траектории, придавая мячу вращение на себя. Ловля с выпадом.
6. ) Построение такое же, как упр. 5, расстояние увеличено.
7. ) Ученик набрасывает сам себе по траектории мяч так, чтобы он приземлился от него в 3-4м, и, выбегая, сделав остановку, ловит его.
8. ) Построение в парах. Партнер подбрасывает мяч на 3-4м, выбегая, сделав остановку, поймать мяч.
9. ) Ученик сам себе набрасывает мяч по траектории на расстоянии 3-5м, выбегает, ловит мяч в движении и передает партнёру.
10. ) Построение в парах. Партнер не добрасывает мяч на 3-5м, выбегая, поймать мяч в движении и передать партнеру.
4-5р
больше с боков. Как только мяч коснулся пальцев, он охватывается ими и сразу же начинает подтягиваться к груди, туловище выпрямляется. Впереди стоящая нога подтягивается, и тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги.
Расстояние между занимающимися 9-10м
Расстояние 9-10м.
расстояние 9-10м. Передача мяча партнеру без остановки



2. Обучение броска двумя и одной рукой снизу.
Бросок двумя и одной рукой снизу. 1. Рассказ:
1. )И. п. - Стоя сбоку от щита, правая (левая) нога впереди. Шаг левой (правой) ногой, прыжок вверх.
2. )И. п. то же. Впереди лев