кторию отскока и приземления мяча. Быстро переместиться к точке падения мяча, резко выпрыгнуть и поймать мяч. Если присутствует игрок противника, следует так переместить туловище чтобы закрыть мяч от игрока и не допустить отбора.
Студенты по два человека, справа и слева, выполняют подбор мяча, после отскока от щита.
Повторить "зонную защиту". Распределить на команды, назначить судей.
Двухстороняя игра.
Задача на игру использовать зонную защиту и персональную опеку игрока. Соблюдать правила игры.
Деление на 2-3 команды согласно количеству присутствующих студентов.
Игра на два кольца по правилам баскетбола.
Студенты, ожидающие своей очереди,отвечают на вопросы викторины о знании правил, истории игры, судейства баскетбола (карточки).
55 мин
4-5 мин
5-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
4-6 раз
4-6 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
8-10 раз
3-4 мин
2-3 мин
3-4 мин.
3-4 мин.
3-4 мин.
4-6 мин.
1-2 мин.
3-4 мин.
1-2 мин
14-18 мин
На каждого по мячу
Все упражнения выполняются в стойке баскетболиста, на полусогнутых пружинящих ногах.
Широкое выполнение
Уловить ритм, броски осуществляются одновременно. Концентрировать внимание.
Один мяч на пару.
Правильный поворот.
За выполнение шагов успеть взять
мяч и поднять руки для броска.
Руки контролируют перемещение мяча
Правильное выполнение передвижения ног защитника.
И
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>