br/>- Вращение мяча вокруг туловища
- вращение мяча вокруг головы
- восьмерка между ног на каждый шаг
- переложить мяч из рук в руки
- подбросить мяч, вверх и впаймать.
- наклоны вперед, мяч касается пола.
- Наклоны в стороны- вправо и влево.
- приседание с мячом, руки вперед.
2мин.
2мин.
2мин
1р
1р
15раз.
15раз.
15раз.
15раз.
15раз.
10раз
10раз
10раз
Соблюдать интервал.
Руки прямые
руки за головой, спина прямая, смотреть вперед.
Соблюдать интервал.
Бежать по белым линиям.
Упражнения выполнять до середины зала, расходятся по боковым линиям и возвращаются на свое место.
В стойке ББ.
По ходу движения взять в руки б/ б мяч.
Упражнения выполнять под музыку.
Мяч переложить из руки в руку.
Мяч переложить из руки в руку.
Мяч описывает цифру 8.
Работают только пальцы рук.
Работает кисть руки.
Ноги прямые, мячом коснуться пола.
Руки прямые, наклон глубокий.
Ноги на ширине плеч, спина прямая, колени в стороны.
Разделить класс на пары, для работы методом круговой тренировки.
Расставить учащихся по станциям.
3мин
Уч-ся расходятся по своим станциям
- 5станций. Задания на каждой станции разноуровневые. Учащиеся выбирают задание.
Основная часть (25-27мин)
Расставить учащихся по станциям, объяснить и показать выполнение заданий
На каждой станции задание выполнять по 1мин.
Передачи мяча.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>