ия и интервал 3 шага»
«Направляющий - на месте!»
«Стой!» «1-ая, 2-ая колонны нале - , 3-ая, 4-ая напра - во!»
«Вольно!»
Ос
Нов
ная часть (20 мин. )
Передача мяча двумя руками от груди.
Бросок двумя руками от груди.
Бросок одной рукой от плеча.
Эстафеты, игры.
Игра.
Мяч у 3-ей колонны (один мяч на четверку) Школьник стоящий в 3-ей колонне делает передачу стоящему напротив во 2-ой колонне и встает за человеком, стоящим в 1-ой колонне.
«Положить мячи!»
«1-ая, 2-ая колонны напра -, 3-ая, 4-ая нале- во!»
«К направляющему - сомкнись!»
И. П. - мяч на уровне труди, одна из ног может быть выставлена вперед. Ноги должны создавать удобное, устойчивое положение. Одновременно с разгибанием ног, придающим движение туловищу вверх, руки выпрямляются вверх, придавая дугообразную траекторию полету мяча. В заключительный момент тело и руки предельно вытянуты вверх.
И. П. - мяч у плеча, кисть ладонью обращена вперед. Мяч поддерживается снизу другой рукой. Разгибая ноги и одновременно посылая руку с мячом вверх, равномерным, мягким движением мяч посылается в цель. В конечном положении рука полностью вытянута и центр тяжести тела переносится на впереди стоящую ногу.
«Мяч капитану»
Капитан встает в 3 - 4 метрах впереди лицо к команде. Игрок, стоящий первым в команде делает передачу капитану, убегает и встает за ним. Капитан делает передачу следующему игроку команды. И так пока вся команда не окажется за капитаном.
«Ловкий и быстрый»
У каждой команды по мячу. Игроки должны по команде учителя бежать с ведением мяча до стойки, оббежать её вернуться обратно, отдать мяч следующему и встать позади колонны. Так пока мяч не окажется снова у капитана.
«Остановки»
3 водящ
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>