Баскетбол

ПЛАН-КОНСПЕКТ
урока по физической культуре в 7 классе
Дата проведения:
26. 01. 2009г.
Тема урока:
баскетбол
Цель урока:
формирование знаний и умений по технике передачи мяча.
Задачи:
1. Совершенствование навыков передачи мяча.
2. Совершенствование ведения мяча с изменением направления
движения и скорости.
3. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. .
4. Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств быстроты.
5. Воспитание коллективизма, дисциплинированности.
Место занятий:
спортивный зал.
Инвентарь:
баскетбольные мячи, стойки, кегли, обручи.
Подготовительная часть
Содержание
Дозировка
Методические указания

Построение: проверка присутствующих. Объяснение задач урока.
1-2
Обратить внимание на выполнение команд.

Ходьба:
обычная
с перекатом пятки на носок;
на внутренней и внешней стороне стопы;
спортивная ходьба.

2 круга



1 круг
Руки на пояс; следить за осанкой

Бег:
обычный;
змейкой;
спиной вперед;
приставным шагом правым и левым боком;
с изменением направления;



1 круг
Смотреть через левое плечо при беге спиной

ОРЦ в движении
1. И. п. - о. с. руки на пояс 1-руки к плечам 2-вверх
3-к плечам 4-и. п.
2. И. п. - руки к плечам. Круговые вращения рук на 4 счета назад
3. И. п. - правая рука вверху, левая внизу рывки руками на 4 счета;
4. И. п. - круговые вращения прямых рук на 4 счета вперед, на 4 счета назад.
5. И. п. - руки на пояс. Наклон головы
1-влево 2-вперед 3-вправо 4-и. п.
6. Наклоны под каждый шаг
7. Прыжки и. п. - руки на пояс, 1-4 - на правой ноге, 1-